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“BTTS”是什么意思? 一般都是鼻呼鼻吸，可参考“调息法。太在意呼吸可造成胸鼓胀痛和头痛。很难受的。排除杂念：首先，要松，即身心放松，自然挺坐。要入静，环境安静，再渐入身静、意静、最后达到心静。可用古时“数息法”；用心去体验自己呼吸的次数，也就是调息法。一呼一吸为一息。到射手网随便下个字幕就行。只...
admin 2024.07.05 45浏览 0

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